Como todos sabem, a prática de exercícios físicos é uma necessidade para o bem-estar do nosso corpo. É importante encontrar qual atividade que mais lhe agrada, pois nem todos gostam de atividades como musculação, corrida ou artes marciais.

Pilates trabalha o controle do corpo através de movimentos suaves em solo e aparelhos desenvolvidos para a prática do método.
Isso proporciona fortalecimento e alongamento dos músculos e melhora a consciência e o equilíbrio, além da coordenação motora e a mobilidade articular. Tudo o que seu corpo precisa, de um jeito que você consegue fazer.

Dê uma chance para seu corpo.